| 名称：太極拳 | |||
| NESUPO連絡先担当：齋藤澄江 指導者：松本 秀子 |
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| 基本的に月に２回（第２・第４）、午前１０時から１１時30分まで開催しています。 | |||
| 主な活動場所：根形公民館多目的室 ※部屋の予約の関係で変更になる場合があります。 |
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| ＜参加者から一言＞ 皆さんは太極拳とはどんなことをするのか知っていますか？ 太極拳は中国の武術を基にしたものですが、現在では健康体操として日本でも広く行われています。 いくつかの流派がありますが、いずれも精神を集中して、ゆったりとした動きとメリハリの利いた独特の型を決めることにより心身を鍛錬することを目的としています。 NESUPOでは毎月第２・第４土曜日午前10時から11時30分まで、根形公民館で松本先生のご指導で太極拳の教室を開いています。出席会員は現在毎回10名前後、先生の軽妙な指導を受けながら、和気藹々の雰囲気の中で練習に励んでいます。 太極拳は、ゆっくりとした、無理のない動きの中で筋肉や内臓を鍛え姿勢を良くすることができるので、一般の方はもちろん、体力に自信のない高齢者や女性の方に適した運動です。 実際に様子を知りたい方は、教室開催時に来ていただければ体験参加も可能ですし(参加費：200円)、太極拳とはどんなものか知りたい方にはNHKで放送された映像のビデオテープの貸出ができます。 |